刘庆：学会放下无法左右的事情

指穷为薪

　说句实话，看到你所描述的状态，我真的挺为你担心。最大的担心并不是你现在的生活和工作状况。目前热门的“房奴、车奴、孩奴”现象，是这个社会非常普遍的问题，造成这种现象的原因太多，超出今天的讨论范围。我更加担心的是你目前的状态，如你所言，来自生活和工作双重的压力，已经让你处于不堪重负的状况，假如按照这种趋势继续下去的话，将会是无止境的恶性循环，对工作、家庭和身体都会造成很大的伤害，这样的代价对任何人来讲都太大了。财务压力和工作压力，都可以找到办法来解决，只要有充分的耐心、坚持和一点机会；而心理压力的解决则要难得多，因为只要压力源存在，它就无时无刻、无所不在。但是如果心理压力不能得到较好的缓解、释放，就难以产生主动解决、面对压力源的动机和勇气，那么无力改变现状的焦虑和沮丧很快就会让人崩溃。这种心智上的钳制，对于像广告设计这样一个高创意的职业尤其危险。

　　解决压力的最好方法，就是去“解决”它。方法有两个，第一个是去了解它的根源，你的压力源在于财务压力和工作压力，财务上的压力只有通过仔细安排家庭收支计划、精打细算、重新调整生活方式来缓解；如果可能的情况下，可以考虑寻找一些兼.职机会，在不影响本职的情况下开辟新的收入来源。工作的压力唯有不断提高自己的能力和市场竞争力，才能比较好解决。目前的状态，我相信是因为你的心理负担过重造成，并非你本身的能力问题，越恐惧，本身的能力就越难以发挥。很多你所担心的因素，其实并非你能左右，与其花时间去担心，不如花精力把自己能够控制的事情做好，这样工作反而顺利。当下无法左右和影响的，就要放下。此外，一定要对自己的未来职业做一个规划，给自己一个长期的目标和阶段计划，这会带来长久的自我提升动机，帮助你以很快的速度提升能力。总之，对压力源分析思考得越多，解决的方法和途径就会越多，你所承担的心理压力就越少，希望会越多。第二个建议，是尽一切可能，让自己的家庭和个人生活内容更丰富一些，无论是运动也好，还是培养一些小小爱好也行，总之按照自己的条件和喜好，给自己建立一个健康的压力宣泄途径。越是困难的时候，就越需要积极、快乐，没什么比这个更加有效。

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来自生活和工作双重的压力