本帖最后由 zhoujiahui 于 2020-8-5 15:36 编辑 ! l, y! M; o- v$ S# f- u" N1 J
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04.聊聊中年危机与PCB职业病
+ A1 Y6 a4 w8 q+ U+ f我上学那会，乡下的学校，桌子还是纯木头的，涂了一层暗红色的油漆。 桌子都是用了很多年的，一届又一届，除非散架了立都立不起来，否则都有学生在用。 受伟大的作家鲁迅《三味书屋》影响，从上学开始，每个学生都想着在书桌上刻一个“早”字，激励自己上课不要迟到。 ! I. s, t/ E# v8 d
9 O- E; G: w- x* V9 y6 ?2009年，周杰伦那年30岁，出了一张《三十而立》的专辑，收录了杰伦的经典曲目。 我一直都以为是官方的，到今天才知道是有商家觊觎商机，未经杰威尔公司允许擅自出版的。 三十而立这个词，是我年轻时候最记忆深刻的一个词，老想着长大，早点赚钱，买个能挂QQ的手机。 同学都喜欢刻“忍”，“爱”，“哥特式寂寞”，我在课桌上刻上了“三十而立”，现在想着真是滑稽，像一个小屁孩偷穿大人的高跟鞋。
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1 k8 `- w9 S9 a2 K# X9 {坦率的讲，我确实是一个早熟的人。 并不是生理上的那种早熟，是心理上的。 每当别人说我成熟，我都想是不是因为我是早产儿的关系，早出生，早成熟。 有了微博之后，才知道： 1 g$ V7 J) e7 C `2 T. C* W
我靠，我一直以为夸我成熟稳重。 & `: u* h% o m K9 F
18岁之后，我变得一点儿都不在乎年龄了，每次想自己多少岁，都要想半天。 在前场白里，我提到过，我是一个英雄联盟游戏玩家，我忘记年龄的一个重大原因： 18岁之前，经常会算还有多久，不用再借强子的身份证去网吧了。
不经常算时间，这也是很多人觉得，为什么18岁以后，一晃就过了一年的原因。 6 p( Q! ?, h+ j. Z0 q
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这几年经常听到中年危机的话题，如四十岁找不到工作了，只能跑滴滴。 其实任何时候，都有危机，从人一出生，危机就一直存在的。不提起，人就会暂时性忘掉，遗忘，是人类的本能，是人的自我保护机制。 如果痛苦挥之不去，人类还能进步吗？止步在青春期男男女女幻想有个美好的未来的人，占掉了一大半。 就拿男男女女那点事来举例子。 年轻时候，成绩好的，长的正点的妹子，总能遇到几个追求者。 他们一心一意，持之以恒，坚持不懈。 他们没有信仰，他们有自己的教条：
- Z! w, ?, l$ w; x- l! P# b4 N( Z有自己的把妹十五字字真言： 若即若离
) G" v7 U2 W: y$ O/ v忽冷忽热' \5 n3 @, f3 H& [
欲擒故纵
- d7 |2 O' Q! F0 `, k5 @9 G( i胆大心里脸皮厚
% L* [+ N( [# e; {8 d, }6 r支撑他们一直把女神撩到抑郁的，的是真爱吗？ 不。 我想他们是还有时间，年轻嘛，有的时间耗着，等个三五年，万一能接盘呢？ 当到了要结婚的年龄后，看着比自己大几岁的老哥，娶了自己的同龄的，甚至更小的妹子，中年危机就来了。 中年危机前： 0 b& f4 i2 z1 j0 r/ A' A) P
当有中年危机时： 古代有一民女，遇到一个上京赶考的穷书生避雨，发现其很有才华后，掏出一些银两，并以身相许，次日民女垂泪送书生：“君若高中莫负妾身。”书生发誓后走了。民女把书生的名字纪录在册，她妈说：“这已经是第五十个书生了！”民女说：“没办法，总有一个会真的考上的。
中年危机在男女那点事上，由绝对专注，变成了广撒网模式。 5 Y& V6 @/ w: J, ]# l7 o
四十岁了，很难腾出时间精力去重新学习一个东西，一门技术。 一家人等着吃喝拉撒呢。 1 Y/ E+ W* O8 W$ H* A
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刚刚的是心理上的，再聊聊身体上的。 在此感谢“NingW”的评论回复，谢谢。 哈哈哈，同九年，汝何突？（同是九年义务教育，为何你如此突出？网络段子，不要误会了，我没有恶意） : l8 R6 T! d8 S7 T Y
我看来，中年危机不外乎： 4 y: m" W& \% T5 [( _
今年我已经直面过腰的问题。 今年4月份，我奶奶去了另外一个世界（祝好），我回家披麻戴孝。 葬礼后第二天感觉腰有点不舒服，没太在意，觉得是太久没运动了。第四天腰有点僵硬，又以为是晚上睡觉腰压到手机了，提行李箱下楼梯，行李箱太重除了手要用力，腰也要用力，我怎么一用心就痛，一阵一阵的。 到了深圳，我贴着膏药不那么痛了。 但腰是直不起来的，大腿内侧也是很僵硬（正经的，别想歪了）。 贴了一星期，TMD，我贴膏药那一块皮肤的汗毛，全被拔没了。加上贴膏药，不透气，有红肿的现象。 星期六，我骑着我的雅迪电动车去药店，每过一个减速带，我都要不出声音的“啊”一下。 到了药店，见没有外人。 我问：我腰痛。 一个女医生说：是不是闪到了？ 我：没，我没搬东西，也没做什么运动。 医生：那可能是肾虚，肾虚会导致腰痛，而肾虚又分肾阳虚，肾阴虚，我建议你喝这个，四盒一疗程就好了，白云山制药厂的。 我陷入了沉默，我现在我还那么年轻，就要面临不举了吗？表面淡定，实则内心慌的一逼。 我：我先来2盒吧。 说完看了看玻璃上贴的大字伟哥，吸了吸鼻子的凉气。 喝了药，感觉好了一点。 膏药一般贴12小时，洗澡之后，我就不想贴了。 今晚我睡在里面，睡觉前跟女票闹了点不愉快，我让她点蚊香，她说自己点，我想着毒了那么多天蚊子，应该没了吧就没起床点。 凌晨一点多，我被蚊子咬醒了。 我是平躺着，面朝天花板，我想起身，直接起来是起不来的。正常来说，翻身对每个人来说都不是问题，我想翻身后再起来，每次翻到一大半，就差一点点能自然的倒下去的时候，腰就剧痛无比。 我尝试了很多很多次，每次都痛回去了。 看着隔壁睡着的女票，我没有叫她帮我，一是因为倔，二是我怕她对我失望。 我人生第一次感受到了： 5 g6 d6 r/ e. D
迷迷糊糊，到了3点半，蚊子已经快把我掏空了，我又感受到了生命的脆弱，此刻的我，伟大又渺小。 终于，我突然想到我睡里面，隔壁是墙啊！ 腰没力，我这麒麟臂可是有力的啊！ 我翻身一半，然后用右手推墙用力，成功翻身伏卧着睡了。 接着再用手撑着来，成功起床，那滋味，简直活过来了。 上了个厕所，看了会英雄联盟比赛，点蚊香，贴膏药睡觉，几个小时后，还要上班。 % k7 \2 A3 L- i; \4 u; v
上班后，我不应该听天由命，就算是腰子有问题，早发现早治疗。 我开始在一个有温度的群里问人，马上又群友说，你这可能是腰间盘突出，他的腰间盘突出动手术治好了。 开Google，搜索腰间盘突出，看文章，看Youtube。 看到一个腰间盘突出自检的视频，我窝着身子去楼梯位置测试，特征跟视频一致。 我笑了： 1 W* f6 S7 X: I7 e) C; l* J& u% o/ e
独自庆幸，幸好得了腰间盘突出，我就喜欢腰间盘突出。
0 M* E6 u! s' E2 vPCB从业者，大多数时间都是坐着，除了手动，其他地方一动不动。 以下是电脑办公工人腰间盘突出的主要原因： 1.久坐
4 ~0 i, s5 G5 z9 C' ^3 q4 O2.厂里的椅子，大都不符合真正符号人体工程力学（注意，是真正，广告说符合都是狗屁）1 l" n. ?/ o( d# T5 S; X4 @/ t( U# Q
3.椅子的设计都是为高个子（腿长）设计的，坐的位置特别长，屁股坐不到最里面，导致屁股上面的几节脊椎骨没有任何支撑
7 Q+ \, F( \3 [2 [; j( Z+ r4.缺少运动
5 U$ R8 b$ i: t, m) ?0 C: T以下是腰间盘突出自检方法，亲测有效： 我给出我自己的保守治疗方案，多种方法一起保守锻炼。（免责声明：以下所有内容仅供参考，所有行动请向医生，药师咨询。）： - 第一种方法：拉单杠，脚要着地。脚没着地是手用力，脚着地能感觉到脊椎位置被拉伸。
- 第二种方法：注后面的几种方法，都需要先做下面第一张图5.2a的动作，保持几分钟。
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( A& D; s! @6 D5 n, |" W2 y1 E8 T t- 第三种方法：6 P$ ]/ P2 a% P8 K; {7 s
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3 A1 A: Z* O& D) s我在腰间盘突出早期，通过以上的方法成功自救。上班在空办公室直接在地板上运动，下班后去村里的老年人活动中心，拉了半小时单杠，回家后在后面几种方法的运动，当晚就撕了膏药，第二天能正常翻身起床。 多数内容选自《麦肯基疗法-7步告别颈椎腰椎烦恼》一书，除了腰的，还有脖子痛的预防治疗方法。 做运动前，看一看会更好，我花了2个小时把这本书看完了，也一直存在我的学习资料里。 6 M2 Z5 z* k1 a# ]! n e3 _9 T' ^
摇滚教父崔健，有一首歌《蓝色的骨头》，其中有一句歌词： + I8 n3 d6 ^6 r0 y8 _
这是这本畅销全球的自助医疗书籍，长期久坐的你。 一定要看一看，她好我也好。 下载《麦肯基疗法+7步告别颈椎腰椎烦恼》# t/ G+ T+ r/ a/ K/ f# `
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/ G8 k4 G2 c: ]) K L6 y9 z" s感谢看到这里的各位，祝各位腰间盘都不突出。
; y& A: r+ J: l& R欢迎提宝贵意见，和分享你的职业病。 | 
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发表于 2020-7-31 10:47
发表于 2020-7-31 15:39
楼主