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[Cadence Sigrity] 流行性感冒的健康饮食原则

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guoliang8

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发表于 2009-10-26 13:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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　(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 ) [8 r) |) C% P$ B1 D( b( ]

$ @1 ?! N+ g  p8 {) ?7 e　　(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。* j) o- V; ^! ~( |# `
, b, F% ]5 S* Q" x$ D! W( D& U

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/ A* [& K3 r! N　　(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
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3 o( Z2 j% d: G4 b& c7 [　　(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。( P: P2 V  r1 u& m  G+ E
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　　(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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