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标题: 流行性感冒的健康饮食原则 [打印本页]
作者: guoliang8    时间: 2009-10-26 13:21
标题: 流行性感冒的健康饮食原则
　(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 6 `! q5 R& ?/ m
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　　(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。. v. Z! l; F, o, n0 B; n

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　　(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。9 I5 p9 B  v$ [0 a2 T6 y
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　　(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。) R+ H: }5 a2 D& k, H
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4 O- L5 m0 z4 ?# v- t2 t* P　　(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。



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